شنبه, 2 بهمن 1395 - السبت 23 ربيع الثاني 1438 - Saturday 21st January 2017

ورزش را در زمستان ترک نکنید

نسخه مناسب چاپارسال به دوستان
توصیه محققان؛
ورزش را در زمستان ترک نکنید
کارشناسان پزشکی می گویند ترک ورزش و تمرین های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می دهد.

به گزارش قومس،به گفته محققان علتی که به ذخیره سازی کلسترول در طول زمستان کمک می کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید بدن را به ذخیره کلسترول بیش از حد معمول به عنوان یک اقدام محافظ هدایت می کند. این تغییر در سطح کلسترول می تواند منجر به پیشرفت بیشتر بیماری کبد چرب در زمستان شود.

راویندر پالسینگ، در این باره می گوید: «تمرین بدنی بهترین راه برای جلوگیری از چاقی و دیابت است که به نوبه خود کمک می کند تا کبد از آسیب دیدن حفظ شود. با ورود به ماه های زمستان ارتباط بین کلسترول بالا و بیماری کبد چرب بیشتر آشکارمی شود. سطح کلسترول در طول ماههای زمستان بیشترین میزان و در طول ماه های تابستان کمترین است. استدلال در مورد تاثیر تنوع فصلی در سطح کلسترول خون نامشخص است، به ویژه که تفاوت معناداری در رژیم غذایی وجود ندارد.»

چند آمار پزشکی نشان می دهند که ۸۰ درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلابه دیابت هستند، در طول زمستان بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای کبدی قرار می گیرند و ۲۰ درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می برند.

سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK در این باره می گوید: «کبد، مسئول از بین بردن سموم بدن است. مصرف زیاد سیر به کبد کمک می کند تا آنزیم هایی که سموم را از بدن دفع می کنند، به فعالیت درآیند. همچنین دارای میزان بالایی از ترکیبات طبیعی مانند سلنیوم و آلیسین است که کبد را تمیز می کنند. کاتچین، آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، دارای خاصیت حذف سموم و بهبود عملکرد کبد است. کاهو، اسفناج و چغندر، اثر مواد شیمیایی را از بین برده و بهترین راه برای سم زدایی کبد هستند.»

به گفته محققان، کلسترول بیش ازحد برای بدن مضر است و باعث روز مشکلات سلامت می شود، رگهای خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدودمی کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماریهای مرتبط با آن می شود.

منبع: مهر

دیدگاه‌ها

ارسال نظر جدید

کد امنیتی
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
خبر هاي طبقه بندي شده پايين
سؤال عجیب شبکه سی‌ان‌ان:
شبکه سی‌ان‌ان در اقدامی عجیب پیش از مراسم تحلیف ترامپ، در گزارشی به بررسی این موضوع پرداخت که در صورت ترور رئیس‌جمهور جدید آمریکا، چه کسی جانشین وی خواهد شد.
رئیس‌جمهور جدید آمریکا قصد دارد پس از اجرای مراسم تحلیف، از مقر آژانس اطلاعات مرکزی این کشور دیدن کند.
گروه های تروریستی داعش و القاعده قصد دارند حمله ای وحشتناک در مراسم تحلیف دونالد ترامپ انجام دهند.
آخرین تحولات بحرین/
منابع خبری بحرین اعلام کردند که جریان الوفاء اسلامی در واکنش به حوادث اخیر این کشور و اعدام سه جوان معارض، مبارزه مسلحانه علیه آل خلیفه اعلام کرد.
فاطمی بصیر در خطبه های نماز جمعه مطرح کرد؛
امام جمعه سرخه گفت: مقرر شده است مشکل آب سرخه به میزان 150 لیتر در ثانیه که دستور ریاست جمهوری است از سد نمرود تأمین شود که از منابع پایدار خواهد بود و حداقل 20 سال به لحاظ آب شرب مطلوب مشکلی نخواهند داشت.
امام جمعه مهدیشهر:
امام جمعه مهدیشهر با تاکید بر برخورد قاطعانه قوه قضائیه با مفسدان اقتصادی، گفت: مفسدان اقتصادی در هر مقام و منصبی که هستند باید عزل شوند.
حجت الاسلام و المسلمین صدیقی در خطبه های نماز جمعه:
حجت الاسلام و المسلمین صدیقی در خطبه های نماز جمعه با اشاره به حادثه ساختمان پلاسکو تاکید کرد:مسئولین ننشینند و بعد به فکر بیفتند، باید پیشگیری کنند.
رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس:
رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس گفت: آنچه را که اکنون ما در دوران پسا برجام احساس می کنیم این است که ایران یک پروژه اقتداری را در بحث هسته ای از دست داد و به عبارتی ما در برجام طلا را دادیم ولی هنوز مس هم دریافت نکردیم.
صبح روز گذشته آتش سوزی در پاساژ قدیمی پلاسکو منجر به ریزش این ساختمان 15 طبقه شد.
برخی از سران جهان حادثه دلخراش فروریختن ساختمان پلاسکو و جان باختن شماری از هموطنانمان را به ملت و دولت جمهوری اسلامی ایران تسلیت گفتند.
در مطلب زیر، به اطلاعاتی جدید درباره طلا، پیدایش و کاربردهای آن دست می یابید.
با حکم رهبر معظم انقلاب اسلامی؛
حضرت آیت الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی با صدور حکمی علی اکبر ولایتی را به عنوان رئیس هیأت مؤسس دانشگاه آزاد اسلامی منصوب کردند.
رهبر معظم انقلاب در پیامی به نشست اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانشجو...
رهبر معظم انقلاب در پیامی به پنجاه و یکمین نشست اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانشجویان در اروپا، تأکید کردند: از شما عزیزان انتظار می‌رود که بر محیط پیرامونی خود اثرگذاری کنید و بر رهروان راه خدا با گفتار و عمل خود بیفزایید.
مدیریت مشکوک میراث فرهنگی برگزار کرد
اداره کل میراث فرهنگی کرمانشاه همایشی با حضور مدیران استانداری را تبدیل به صحنه تک خوانی زنان آوازه خوان کرد.
مدیرکل تبلیغات اسلامی استان سمنان:
مدیرکل تبلیغات اسلامی استان سمنان گفت: 20 کمیته دهه فجر در استان فعالیت دارد که از جمله آنها می‌توان کمیته قرآنی و تبلیغات، مردمی و .. را نام برد.
جهت فرهنگ سازی در بین مردم صورت گیرد؛
رییس ستاد بازسازی عتبات عالیات استان سمنان خواستار درج پیام مشارکت دربازسازی عتبات عالیات روی قبوض برق جهت فرهنگ سازی این امرمعنوی در استان شد.
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در اندیشه هدایت آفریفای جنوبی
کارلوس کی روش در مصاحبه با یک رسانه آفریقای جنوبی اذعان کرد که به مربیگری در تیم ملی این کشور فکر می کند و این کشور را خانه خود می داند.
دبیر هیئت دارت استان سمنان:
دبیر هیئت دارت استان سمنان از میزبانی گرمسار برای فردا به منظور برگزاری مسابقات دارت قهرمانی کشور در قالب لیگ دسته یک و انتخابی تیم ملی خبرداد.
رسانه‌های سعودی معتقدند پرسپولیس عمدا شهر کوالالامپور مالزی را برای بازی با الهلال عربستان انتخاب کرده است.
با مربی ایران مبارزه کردم
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس در صحبت‌هایی اذعان کرد که با کارلوس کی‌روش مبارزه کرده است.

تمامی حقوق این سایت متعلق به پایگاه خبری تحلیلی قومس می باشد