دوشنبه, 9 اسفند 1395 - الاثنين 01 جمادى الثانية 1438 - Monday 27th February 2017

ورزش را در زمستان ترک نکنید

نسخه مناسب چاپارسال به دوستان
توصیه محققان؛
ورزش را در زمستان ترک نکنید
کارشناسان پزشکی می گویند ترک ورزش و تمرین های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می دهد.

به گزارش قومس،به گفته محققان علتی که به ذخیره سازی کلسترول در طول زمستان کمک می کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید بدن را به ذخیره کلسترول بیش از حد معمول به عنوان یک اقدام محافظ هدایت می کند. این تغییر در سطح کلسترول می تواند منجر به پیشرفت بیشتر بیماری کبد چرب در زمستان شود.

راویندر پالسینگ، در این باره می گوید: «تمرین بدنی بهترین راه برای جلوگیری از چاقی و دیابت است که به نوبه خود کمک می کند تا کبد از آسیب دیدن حفظ شود. با ورود به ماه های زمستان ارتباط بین کلسترول بالا و بیماری کبد چرب بیشتر آشکارمی شود. سطح کلسترول در طول ماههای زمستان بیشترین میزان و در طول ماه های تابستان کمترین است. استدلال در مورد تاثیر تنوع فصلی در سطح کلسترول خون نامشخص است، به ویژه که تفاوت معناداری در رژیم غذایی وجود ندارد.»

چند آمار پزشکی نشان می دهند که ۸۰ درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلابه دیابت هستند، در طول زمستان بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای کبدی قرار می گیرند و ۲۰ درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می برند.

سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK در این باره می گوید: «کبد، مسئول از بین بردن سموم بدن است. مصرف زیاد سیر به کبد کمک می کند تا آنزیم هایی که سموم را از بدن دفع می کنند، به فعالیت درآیند. همچنین دارای میزان بالایی از ترکیبات طبیعی مانند سلنیوم و آلیسین است که کبد را تمیز می کنند. کاتچین، آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، دارای خاصیت حذف سموم و بهبود عملکرد کبد است. کاهو، اسفناج و چغندر، اثر مواد شیمیایی را از بین برده و بهترین راه برای سم زدایی کبد هستند.»

به گفته محققان، کلسترول بیش ازحد برای بدن مضر است و باعث روز مشکلات سلامت می شود، رگهای خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدودمی کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماریهای مرتبط با آن می شود.

منبع: مهر

دیدگاه‌ها

ارسال نظر جدید

کد امنیتی
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
خبر هاي طبقه بندي شده پايين
عدم صداقت غرب در مذاکرات؛
دیدارهای دوجانبه در حاشیه چهارمین دور اجلاس حل بحران سوریه در ژنو با حضور دولت سوریه و معارضان آغاز شد.
مقام ارشد ضد تروریسم اروپا اذعان کرد
یکی از مقامات ارشد سازمان امنیت و همکاری اروپا که وظیفه مقابله با افراط‌گرایی خشونت‌آمیز را بر عهده دارد با اعلام سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به عنوان گروه تروریستی مخالفت کرد.
نیروهای پلیس فدرال عراق با آغاز مرحله دوم عملیات آزادسازی بخش غربی شهر موصل موفق شدند وارد فرودگاه این شهر شوند.
آخرین گزارش‌ها از تحولات میدانی سوریه؛
ارتش سوریه و رزمندگان مقاومت پس از درگیری‌های گسترده با تروریست‌ها، منطقه "سوق الجبس" در غرب حلب را به‌کنترل خود درآوردند.
چرا «آشتی ملی» معنا ندارد؟
اگر هنوز معتقدند که در انتخابات ۸۸ تقلب صورت گرفته است، کوتاه آمدن از موضع قبلی و دست آشتی دراز کردن به سمت متهم تقلب چه معنایی می تواند داشته باشد؟ بنابراین کلمه آشتی تا قبل از تعیین تکلیف مقصران اصلی فتنه معنا ندارد .
نماینده مردم شهرستان های سمنان، مهدیشهر و سرخه در مجلس شورای اسلامی گفت : زیر سوال بردن برجام به معنی عقب گرد سیاسی و ندیدن مشکلات اقتصادی و تورم بیش از 35 درصد گذشته کشور است.
دریادار سیاری در «نگاه یک»:
فرمانده نیروی دریایی ارتش گفت: ناوشکن جدید «سهند» که پیشرفته‌ترین ناوشکن ما خواهد بود، بزودی به ناوگان دریایی الحاق خواهد شد.
با اعلام رمز یا زهرا(س)
مرحله نهایی رزمایش بزرگ دریایی ولایت ۹۵ با اعلام رمز "یا زهرا" توسط امیر دریادار سیاری از عرشه پیشرفته‌ترین ناوشکن تمام ایرانی کشور آغاز شد.
رئیس اداره دامپزشکی شهرستان سمنان از پلمپ یک واحد صنفی عرضه‌کننده به‌دلیل عرضه ماهی حرام و فرآورده های خام دامی غیربهداشتی در این شهرستان خبر داد.
رئیس جهاد کشاورزی سمنان خبر داد
رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان سمنان از افزایش 128 درصدی صادرات محصولات کشاورزی این استان خبر داد.
از 18 الی 20 اسفند ماه برپا می شود؛
جشن نیکوکاری همزمان با سراسر کشور از 18 الی 20 اسفند ماه با شعار « بهار همدلی و شکوه مهربانی» در 98 پایگاه در استان سمنان برگزار می شود.
طی یازده ماه گذشته؛
رئیس اداره بازرسی سازمان صنعت،معدن و تجارت سمنان از انجام ۱۱ هزار و ۹۲۸ مورد بازرسی از نانوایی های استان طی ۱۱ ماه گذشته خبر داد و گفت: در این راستا متخلفان ۴۹۴ میلیون ریال جریمه شدند.
مدیرکل میراث فرهنگی استان سمنان:
مدیرکل میراث فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری استان سمنان گفت: ساماندهی محوطه بیرونی مسجد جامع ۷۰۰ ساله فرومد در حال انجام است.
مدیرکل تبلیغات اسلامی سمنان:
مدیرکل تبلیغات اسلامی استان سمنان ضمن اشاره به اهمیت حمایت از تولید ملی و مصرف کننده، گفت: این مقوله نیز مانند هر پدیده اقتصادی، اجتماعی و سیاسی نیازمند گفتمان سازی برای ترویج است.
قاری و مربی قرآن بود و تلاش می‌کرد تا فرزندانش با قرآن مأنوس باشند، مدتی برای جهاد به سوریه رفت اما دریافت که برای شهادت به رضایت مادر نیاز دارد و به تهران بازگشت و با این کار جواز شهادت را دریافت کرد.
از ۱۵ اسفندماه جاری؛
سرپرست امور چاپ و نشر اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان سمنان با اشاره به اجرای طرح «عیدانه کتاب» در این استان گفت: این طرح از ۱۵ اسفندماه و در آستانه سال نو آغاز می‌شود.
رئیس هیأت ژیمناستیک سمنان:
رئیس هیأت ژیمناستیک استان سمنان گفت: رئیس جدید فدراسیون ژیمناستیک باید نگاه ویژه به استان‌ها داشته باشد و علاوه بر ژیمناستیک پایتخت، استان‌ها را نیز تقویت کند.
برای بازی با التعاون؛
علیرضا منصوریان سرمربی تیم فوتبال استقلال این روزها کار ساده‌ای برای انتخاب یازده بازیکن اصلی خود به منظور دیدار با التعاون عربستان در لیگ قهرمانان آسیا ندارد.
روزنامه‌های ورزشی هشتم اسفند
تصاویر نیم‌صفحه روزنامه‌های ورزشی هشتم اسفند به مسائل مختلف ورزش به ویژه فوتبال اختصاص دارد.
پس از ابراز علاقه کشتی گیر آمریکایی انجام شد
فدراسیون کشتی ایران از قهرمان آمریکایی جهان و المپیک و خانواده اش دعوت کرد برای سفری تفریحی سیاحتی به کشورمان بیایند.

تمامی حقوق این سایت متعلق به پایگاه خبری تحلیلی قومس می باشد